Sat, 05 Jul 2008 22:58:40 PST About Us      Advertise      Contact Us      Archives      Earlier articles

ماهی سلمون با شوید تازه و خیار

Dill-Marinated Salmon With Pickled Cucumbers
مواد لازم :
- 2 خیار پوست کنده و نازک ورقه شده
- 3 قاشق غداخوری سرکه برنج یا سرکه قرمز
- نیم فنجان شوید تازه خرد شده
- یک قاشق قهوه خوری شکر
-یک قاشق  قهوه خوری یا کمتر نمک
- 5  اونس فیله ماهی سلمون بدون پوست
- یک چهارم قاشق قهوه خوری فلفل ساییده

روش تهیه:
1- ظرف Grill   را با حرارت بالا داغ کنید.
2- خیار پوست کنده را نازک ورقه کنید و در کاسه ای بریزید و 3 قاشق غذاخوری  از شوید تازه و یک قاشق قهوه خوری شکر و سه چهارم  قاشق  قهوه خوری نمک را بریزید، 3 قاشق غذاخوری سرکه برنج و یا سرکه قرمز را اضافه کنید و کنار بگذارید.
3- ماهی سلمون را در سینی بگذارید و نمک و فلفل بزنید و بقیه شوید تازه و خرد شده را روی آن بمالید و روی      Hot Grill    بگذارید
و بپزید تا قهوه ای شود. (   4 تا  6 دقیقه ). ماهی را برگردانید و به پختن ادامه دهید   ( 4 تا 6 )  دقیقه .  اگر با فرو بردن چنگال گوشت ماهی از هم جدا  شود آماده است.
4- مخلوط خیار       Pickled Cucumber    را در دیس بریزید و روی آن فیله  ماهی سلمون را قرار دهید و سرو کنید.





Tofu with Green Tea leaf
توفو با برگ چای سبز
مواد لازم:
- یک پاوند توفوی سفت     Firm
-2 قاشق سُس سُوی    Soy Sauce
- یک قاشق غذاخوری شکر
- یک قاشق قهو ه خوری روغن کُنجد        Dark Chinese Sesame Oil
- یک فنجان به اضافه یک قاشق غذاخوری برگ چای سبز
- یک تخم مرغ بزرگ کمی زده شده
-نیم فنجان روغن     Canola Oil   
-یک قاشق غذاخوری تره خرد شده یا       Scallion Greens

روش تهیه:
1- توفو را به تکه های یک در سه چهارم  اینچ ببرید و روی حوله کاغذی بگذارید که آب ان گرفته شود.  در کاسه کوچکی ، سُس سُوی ، شکر و روغن کنجد   Sesame Oil   را مخلوط کنید و کنار بگذارید. 
2- برگ چای سبز را با کف دست کمی خرد کنید طوریکه پودر نشود و در بشقاب بریزید.
3- تکه های توفو را در تخم مرغ فرو برید و در برگهای خرد شده چای سبز بغلطانید و اضافی آنرا بیرون بریزید.
4- روغن را در ماهیتابه با حرارت متوسط بالا داغ کنید . توفو را در آن سرخ کنید تا طلایی شود، برگردانید تا طرف دیگر نیز طلایی شود . حدود 8 دقیقه. توفو را روی کاغذ بگذارید تا روغن اضافی گرفته شود.
5- توفو را به دیس منتقل کنید و روی آن از سُس سُوی که آماده  کرده اید بریزید و با تر ه خرد شده تزیین کرده و سرو کنید.


صفحه نخست > فارسی > سلامت تن

Submit Comment On Article Latest English Articles On Payam-e-Ashena
Your Name:
Your email: (will not be published)
Subject:
Comment Text: 500 characters Maximum


The New P5+1 Package of Incentives to Iran: Neither New nor Improved
By : Muhammad Sahimi and Nader Bagherzadeh
July 3rd, 2008: The latest proposal by the P5+1 group that calls on Iran to suspend its uranium enrichment program in return for a package of ...
IRAN’S NEW MILLIONAIRES
By : Hossein Hosseini - hosseinih@hotmail.com
July 3rd, 2008: Guess where is the hottest real estate market in the world?  If you guessed Tehran, you are right. While we are facing a ...
How to Beat Insomnia
By : Siamak Nabili, M.D., MPH - Senior Medical Editor
July 3rd, 2008: If you are reading this article in the middle of the night because you can’t sleep, STOP! Close the journal, turn off the ...
Friend 2 Friend Opinion Column
By : Maryam Kebick - maryam.kebick@sympatico.ca
June 6th, 2008: FROM FRIEND:Am I being unreasonable or too needy when my boyfriend of four months spends too much time at work and I want to ...
No way back
By : Pedram Moallemian
July 16th, 2007: Ebrahim Nabavi is confident about the reform movementThis article was first published in Payvand.com.To listen to the audio, ...
Posted Comments On Article

آگهی در «پیام آشنا» به سود شماست



نظرسنجی
لطفاً نظرتان را در باره این سایت بنویسید
بسیار خوب
خوب
متوسط
بی ارزش

عکس و ویدیو
  

  

Copyright ©2000 - 2008 Payam e Ashena. All rights reserved. Reproduction in whole or in part without permission is prohibited
Designed & Hosted By Scorpio Informatics
Preview Chanel
Powered by: PHPCow.com