|
|
سالاد خرما لو و انار |
|
دستور غذای آسان
حوری قهرمانی
Persimmon & Pomegranate Salad
ر |
|
|
|
|
|
|
|
|
مواد لازم:
- دو سوم فنجان فندوق پوست گرفته سفید
-یک قاشق غذاخوری به اضافه یک قاشق قهوه خوری روغن فندوق
- یک قاشق غذاخوری پیاز شلات shallot بخوبی ریز شده به اضافه 2 پیاز کوچک Shallot که نازک ورقه شده
- 3 قاشق غذاخوری آب انار تازه به اضافه یک سوم فنجان دانه انار
- یک قاشق غذاخوری سرکه Sherry
- یک قاشق غذاخوری سرکه برنج Rice Vinegar
-3 قاشق غذاخوری روغن زیتون خوب
- 2 دانه خرمالو کوچک ازنوع Fuyu نازک ورقه شده
- مصف یک لیمو ترش
- نصف پاوند سبزی آراگولا Arugula
- نمک و فلفل ساییده
روش تهیه :
1- درجه حرارت فر را به 375 برسانید. فندوق ها را در سینی فر پهن کنید و 8 تا 10 دقیقه تُست کنید. یک یا دو بار بهم بزنید تا بوی آن بیرون آید و کمی قهوه ای شود. وقتی فندوقها سرد شدند آ نها را خرد کنید و با یک قاشق قهوه خوری روغن فندوق و نمک خوب مخلوط کنید و کنار بگذارید.
2- در کاسه دیگری پیاز خرد شده، آب انار، هر دو نوع سرکه، و نصف قاشق قهوه خوری نمک را بریزید و بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس روغن زیتون و بقیه یک قاشق غذاخوری روغن فندوق را هم بریزید و با هم مخلوط کنید. مزه سُس را بچشید و آزمایش کنید.
3- در یک کاسه بزرگ سالاد خوری، خرمالو های ورقه شده، پیاز ورقه شده و دانه های انار را بریزید ، سُس را به آن اضافه کرده و کاملا هم بزنید و مزه آن را با نمک و فلفل و کمی لیمو ترش تازه درست کنید. سبزی آراگولا را بریزید و به آرامی مخلوط کنید.
4- سالاد را در دیس بریزید و فنوق های تُست شده و خرد شده را روی آن بپاشید و سرو کنید.
A Lentiles Dish
یک نوع خوراک عدس
مواد لازم:
-یک فنجان عدس ریز
-نصف فنجان روغن زیتون
- نصف فنجان پیاز سفید خرد شده
- یک قاشق مرباخوری Thyme
- یک چهارم فنجان شراب قرمز
- یک فلفل کوچک که زیاد تند نباشد
- چند برگ ریحان تا زه
-نمک و فلفل
روش تهیه:
1- در قابلمه متوسطی روغن زیتون را با حرارت متوسط داغ کنید. پیاز خردشده و تایم و فلفل و نمک و فلفل ساییده را بزیزید و بپزید و هم بزنید تا رنگ پیاز شفاف شود.
2-عدس را اضافه کنید و 2 دقیقه بپزید و هم بزنید. حرارت را روی درجه پایین بیاورید و شراب قرمز را اضافه کنید. فورا 6 فنجان آب در قابلمه بریزید و با حرارت بالا بجوش بیآورید. سپس حرارت را کم کنید و بگذارید ریز بجوشد تا وقتیکه عدس نرم و پخته شود.
3-عدس را در آبکش بریزید و آب زیادی آنرا بگیرید و کنار بگذارید. 6 قاشق روغن زیتون و ریحان تازه خرد شد ه را اضافه کنید و یک سوم فنجان از آب عدس پخته شده را به آن اضافه کنید . نمک و فلفل به دلخواه اضافه کنید و چنانچه لازم باشد بیشتر از آب عدس بریزید و سرو کنید.
نوش جان
|
|
|
|
|
|
صفحه نخست >
فارسی >
سلامت تن |
|
|
-
...
از : Hoori Ghahremani - Jinous Bavarian : September 13th, 2008
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : July 3rd, 2008
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : June 6th, 2008
-
مشکل کم خوابی و بیخوابی
از : شهلا صمصامی - Licensed Psychotherapist : May 19th, 2008
-
آیریدولوژی چیست؟
از : دکتر سوزان پادراد - ND.,DAC.,MSc.,BSc.,IRD. - drpadrad@yahoo.com : May 19th, 2008
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : May 19th, 2008
-
Osteoporosis پوکی استخوان -
از : دکتر شیلا احمدی متخصص غدد داخلی : April 10th, 2008
-
ماهی سلمون با شوید تازه و خیار
از : حوری قهرمانی : March 12th, 2008
-
اختلالات تیروئید
از : دکتر شیلا احمدی : February 11th, 2008
-
لازمه سلامت چیست؟
از : دکتر مامک شکیب : February 11th, 2008
|
|
-
بیماری قند خون
از : دکتر شیلا احمدی : December 10th, 2007
-
چرا سردرد؟
از : دکترمامک شکیب : November 13th, 2007
-
بذار یک کم دیگه بخوابم ...
از : مهدخت گیتی : November 13th, 2007
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : October 8th, 2007
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : October 6th, 2007
-
گیاهخواری را چگونه شروع کنیم؟
از : سیاوش هوشیار : October 5th, 2007
-
غذاهای تقویت کننده حافظه
از : دکتر محمد انصاری : October 5th, 2007
-
خوراکی ها و سلامتی
از : حسین صالح : October 5th, 2007
-
در میان سه اقیانوس
از : مسعود صديقيان : July 16th, 2007
-
فلفل، سلولهای سرطانی پروستات را از بین میبرد
از : فرزانه احمدی : July 1st, 2007
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
آگهی در «پیام آشنا» به سود شماست
|
|
|
|
|
|
نظرسنجی
|
|
|
|
عکس و ویدیو
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
