|
|
كاهش خطر حمله قلبی با خواب كوتاه نیمروزی |
|
|
|
فرزانه احمدی
|
|
|
|
|
|
|
خواب كوتاه نیمروزی نه تنها در رفع خستگی موثر است و احساس بهتری را در انسان ایجاد میكند، بلكه در كاهش خطر مرگ ناشی از حمله قلبی و سایر بیماریهای قلبی موثر است.
به گزارش «هلث نیوز» ، نتایج یک مطالعه گسترده توسط محققان دانشگاه های«هاروارد» و «آتن» در مورد اثر خواب كوتاه نیمروز در سلامت انسان نشان داده است كسانی كه حداقل سه روز در هفته بعدازظهرها حدود 30 دقیقه میخوابند كمتر (حدود 37 درصد) در اثر بیماری قلبی جان خود را از دست میدهند.
این تاثیر در مورد كارگران مرد كه به طور مرتب روزی نیم ساعت خواب كوتاه داشتند 64 درصد بوده است.
بسیاری از جوامع در مدیترانه و امریكای لاتین دارای عادت خواب كوتاه نیمروز هستند و مطالعات نشان داده است مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی در میان این افراد كمتر است.
انسانها ساعت بیولوژیک طبیعی دارند كه در زمانهای خاص آنها را آماده این خواب میسازد. این زمان معمولا از هنگام ظهر تا اواسط بعدازظهر است. به گفته محققان با این عادت ساده میتوان تا حدی با یكی از مهمترین علل مرگ و میر یعنی بیماریهای قلبی مقابله كرد.
|
|
|
|
|
|
صفحه نخست >
فارسی >
سلامت تن |
|
|
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : July 3rd, 2008
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : June 6th, 2008
-
مشکل کم خوابی و بیخوابی
از : شهلا صمصامی - Licensed Psychotherapist : May 19th, 2008
-
آیریدولوژی چیست؟
از : دکتر سوزان پادراد - ND.,DAC.,MSc.,BSc.,IRD. - drpadrad@yahoo.com : May 19th, 2008
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : May 19th, 2008
-
Osteoporosis پوکی استخوان -
از : دکتر شیلا احمدی متخصص غدد داخلی : April 10th, 2008
-
ماهی سلمون با شوید تازه و خیار
از : حوری قهرمانی : March 12th, 2008
-
اختلالات تیروئید
از : دکتر شیلا احمدی : February 11th, 2008
-
لازمه سلامت چیست؟
از : دکتر مامک شکیب : February 11th, 2008
-
سالاد خرما لو و انار
از : حوری قهرمانی : December 10th, 2007
|
|
-
بیماری قند خون
از : دکتر شیلا احمدی : December 10th, 2007
-
چرا سردرد؟
از : دکترمامک شکیب : November 13th, 2007
-
بذار یک کم دیگه بخوابم ...
از : مهدخت گیتی : November 13th, 2007
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : October 8th, 2007
-
دستور غذای آسان
از : حوری قهرمانی : October 6th, 2007
-
گیاهخواری را چگونه شروع کنیم؟
از : سیاوش هوشیار : October 5th, 2007
-
غذاهای تقویت کننده حافظه
از : دکتر محمد انصاری : October 5th, 2007
-
خوراکی ها و سلامتی
از : حسین صالح : October 5th, 2007
-
در میان سه اقیانوس
از : مسعود صديقيان : July 16th, 2007
-
فلفل، سلولهای سرطانی پروستات را از بین میبرد
از : فرزانه احمدی : July 1st, 2007
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
آگهی در «پیام آشنا» به سود شماست
|
|
|
|
|
|
نظرسنجی
|
|
|
|
عکس و ویدیو
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
